Günlük Kalori İhtiyacı (BMR)

V1.0

Günlük Kalori İhtiyacı (BMR)

Harris–Benedict denklemi ve aktivite katsayısıyla tahmini günlük enerji gereksinimini hesaplayın.

⚡ Anında Hesaplama

Verileriniz tarayıcınızda işlenir, sunucuya kaydedilmez.

Güncel hesaplama yöntemi

Yaş, boy, kilo ve cinsiyetten bazal metabolizma tahmini üretilir; seçilen aktivite katsayısıyla günlük enerji tahmini bulunur.

Sonucun kapsamı

Sonuç kişisel beslenme reçetesi değildir. Hastalık, gebelik, emzirme veya özel hedeflerde diyetisyen görüşü gerekir.

İlgili Araçlar

Vücut Kitle İndeksi (VKİ/BMI)Boy ve kiloya göre yetişkin BMI tarama değerini ve karşılık gelen yaklaşık kilo aralığını hesaplayın.İdeal Kilo HesaplamaBoyunuza göre tarihsel formüller ve yetişkin BMI aralığından yaklaşık kilo değerlerini görün.Vücut Yağ Oranı HesaplamaBoy, bel, boyun ve kadınlar için kalça ölçüsüyle çevre ölçülerine dayalı yaklaşık yağ oranını hesaplayın.Sigara Maliyeti HesaplamaGünlük adet ve paket fiyatıyla sigaranın dönemsel parasal maliyetini hesaplayın.Gebelik HesaplamaSon adet tarihine 280 gün ekleyerek tahmini doğum tarihini ve gebelik süresini görün.Günlük Su İhtiyacıKilo ve aktivite düzeyine göre günlük toplam su için kaba bir planlama tahmini oluşturun.